为进一步提升全体水文干部职工心理健康意识，增强心理调适能力，营造积极向上的工作氛围和健康阳光的心态，4月30日，西藏自治区水文水资源勘测局特邀“格桑梅朵心理咨询工作室”创始人、国家二级心理咨询师、国家心理咨询高级讲师李萍带领西藏美地教育科技有限公司的讲师团队开展“水润心航”心理健康专题讲座，全体水文干部职工积极参与，现场气氛热烈。 

本次讲座围绕“心理健康的重要性”，结合干部职工实际需求，通过互动体验、案例分析、理论讲解等形式，系统讲解了心理健康的维护方法、压力管理技巧及工作生活平衡策略，为水文干部职工送上了一场“心灵解压”的及时雨。 

 李萍讲师团队从身心健康关联性切入，强调心理健康是高效工作与幸福生活的基石，引导干部职工重视自身心理状态，树立主动调节意识。通过常见心理问题的症状分析，如：焦虑、抑郁等，传授早期识别方法，并分享实用应对技巧，引导以积极视角看待压力，通过“情绪日记”“角色转换”等措施提升情绪管理能力。 

讲座穿插问答、小游戏等环节，职工踊跃参与，大家通过趣味互动直观体验压力纾解过程，现场笑声不断，反响积极。 

本次讲座以“润物细无声”的方式普及心理健康知识，既增强了干部职工对心理健康的科学认知，又提供了可操作的自助方法，为构建健康身心、美好生活、快乐工作注入了“心”动力。